第一次去西藏，進入高原地區，需要準備一些什么物品，并需要注意一些什么事項，本文講述進入高原之前的準備工作。
　　（1）進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
　?。?）進入高原之前，禁止煙酒，防止呼吸道感染。避免過度勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服用紅景天或西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。
　?。?）良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便會增大高反，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
　　（4）如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。患有心臟病、高血壓、哮喘病的人，切勿肓目進入高原。