問：今年準(zhǔn)備去西藏游玩一次，有什么去西藏一定要帶的物品？第一次去西藏準(zhǔn)備什么？

答：這個(gè)問題我會(huì)答，作為一個(gè)去西藏旅游三次的人，吃足了不了解西藏還沒有帶齊物品的苦。于是在這里寫下我自己通過旅游總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)！“西藏旅游之準(zhǔn)備物品攻略篇”，都快拿小本本記下來：

1.攻略費(fèi)用篇

去西藏游玩分為淡季和旺季。旺季指5-10月份，去西藏玩十天左右花費(fèi)在一萬元左右。淡季指11月到次年4月，花費(fèi)預(yù)估在六七千左右。帶好身份證件和銀行卡，銀行卡推薦帶農(nóng)行的，這個(gè)我在西藏看見的比較多。帶些一角兩角的零錢，西藏路邊要錢的孩子很多，不給不讓走。比較偏遠(yuǎn)的地方還有攔車給錢的小孩，遇到這種，一般有司機(jī)師傅會(huì)講藏語的，就會(huì)直接讓他們走開。

2.攻略高反篇

高原反應(yīng)應(yīng)該是每一個(gè)初次進(jìn)藏的朋友都比較關(guān)注的問題。一開始我也很擔(dān)心，在進(jìn)藏前十幾天就開始吃紅景天，西洋參。那時(shí)候因?yàn)楦杏X初次進(jìn)藏旅游注意事項(xiàng)太多，自己一個(gè)人比較害怕，就在網(wǎng)上報(bào)了一個(gè)拉薩當(dāng)?shù)芈眯猩绲膱F(tuán)。這家旅行社比較貼心，她們可以免費(fèi)寄紅景天，我讓她們提前半個(gè)月寄過來。最丟臉的就是，我看說明書上面寫成人一天三到四粒，然后瘋狂打電話問旅行社要紅景天，接待我的惠婭，委婉的告訴我，這個(gè)對于初次進(jìn)藏的朋友最多一天一粒就夠了，吃多了會(huì)出現(xiàn)失眠過敏等不良癥狀。所以在這里以我的臉面為代價(jià)，告訴大家，吃藥需謹(jǐn)慎，提前十天左右吃適量的紅景天或者西洋參做預(yù)防準(zhǔn)備，進(jìn)藏之后隨時(shí)帶一些西洋參含片也可以。而且高原反應(yīng)是一種正常現(xiàn)象，不要過度擔(dān)心高原反應(yīng)，人只要到了超過2500米海拔的地區(qū)，走路喘氣，輕微胸悶是正常的，只要不劇烈運(yùn)動(dòng)是沒有任何問題的。保持愉悅的心情去享受西藏的美景，這樣也能從心理方面克服高反帶來的負(fù)面影響。

3.攻略日用篇

去西藏旅游的必備品一定要帶好，還有很多其他小物件也能發(fā)揮大作用！首先是衣物，最好帶兩套左右。西藏的晝夜溫差大，白天日照極強(qiáng)，什么時(shí)候去，白天防曬和夜晚保暖工作都需要做好，像沖鋒衣或者厚點(diǎn)的防曬外套等。第一次在拉薩外出游玩，看太陽很大就涂了防曬，帶個(gè)帽子穿了一個(gè)比較薄的衣服出門了，結(jié)果不到一會(huì)，就感覺到那種陽光微微的灼痛感，我算是知道為什么螨蟲能被太陽消滅了。玩了半天回酒店，肩膀和背部都紅了，所以防曬真的挺重要的。冬季就帶羽絨服，厚點(diǎn)的。帽子和墨鏡都帶好，不過在西藏想進(jìn)去寺廟參觀，帽子和墨鏡就不能戴進(jìn)去，記得取下來。鞋子最好帶旅游鞋，或者運(yùn)動(dòng)鞋。日常用品帶一份，防曬兩瓶以上，建議SPF50+。最后就是小物品了，滴眼液，滴鼻液，潤喉含片，唇膏，易攜帶水壺都帶上。特別是唇膏和水壺，隨身帶！拉薩天氣特別干燥，有時(shí)候你在拉薩睡醒一覺起床，嘴巴會(huì)干裂出血都是非常正常的。第一次去的時(shí)候根本不知道要帶唇膏，還以為自己吃多了川菜上火。對了，西藏除了藏餐，其他很多菜都是以川菜為主，如果一開始吃不慣，水土不服，就自己帶喜歡的一些高熱量食物。

4.攻略藥品篇

去西藏旅游，藥品必不可少，有條件就備個(gè)小藥箱。去西藏要準(zhǔn)備哪些藥？（a）防中暑藥和抗高反藥，推薦西洋參含片，不舒服就含一片，隨身帶很方便，中暑推薦帶牛黃解毒片。（b）止疼藥和感冒藥，在西藏頭痛是很正常的，當(dāng)初去珠峰頭痛到睡不好覺，還是吃了同伴帶的百服寧才緩了下來。感冒藥要帶好，網(wǎng)上說在西藏得感冒特別嚴(yán)重，其實(shí)只要控制的早，不會(huì)發(fā)生很嚴(yán)重的后果，但如果是正好得了感冒又想去西藏玩的朋友，最好是養(yǎng)好了感冒再來。帶點(diǎn)板藍(lán)根，每天一包預(yù)防感冒，再帶999之類的，自己信得過的感冒藥。（c）抗生素和維生素，抗生素做急用，維生素做補(bǔ)充，西藏的瓜果蔬菜比較貴，隨便去飯館點(diǎn)一碗青菜20元往上走。（d）腸胃藥，葡萄糖和暈車藥，很多人剛到西藏水土不服，腸胃藥備好，葡萄糖補(bǔ)充能量。至于暈車藥是因?yàn)槲鞑靥螅芏鄷r(shí)候去看景點(diǎn)都需要坐車，所以暈車的朋友記得帶好暈車藥，備好袋子。（e）消毒藥，創(chuàng)口貼和酒精棉花都可以備上，有備無患。

5.攻略交通篇

進(jìn)出西藏也是一門學(xué)問。當(dāng)初第一次去西藏，為了便宜買了火車票，整整三天沒洗頭沒洗澡。火車上兩天，到了西藏一天，真不是我不想立刻洗，而是剛到西藏第一天不能洗澡洗頭發(fā)，不然容易發(fā)生嚴(yán)重高反，這跟我愛不愛干凈絕對沒有半毛錢關(guān)系。所以建議各位最好坐飛機(jī)進(jìn)藏，出藏可以買火車票，躺在臥鋪上看窗外的風(fēng)景也別有一番韻味。如果自己搞不定進(jìn)藏火車票，此時(shí)我給你推薦好拉薩青年旅行社的惠婭（微信號(hào)：136 5954 2368），定她們家的旅行團(tuán)，可以免費(fèi)代訂進(jìn)藏火車票，只收取票面值。

以上就是我目前總結(jié)出來的關(guān)于去西藏旅游必備物品了，如果還有其他的我以后再來補(bǔ)充。最近準(zhǔn)備再去一趟西藏，對了，我三次旅游找到都是旅行社。因?yàn)槲鞑啬沁叺娘L(fēng)俗習(xí)慣有很多很多，之前有一次在跟團(tuán)在納木錯(cuò)湖邊游玩，有身披彩條的牦牛慢悠悠靠近，其中有人伸手驅(qū)趕了一下，立刻就有藏民圍了過來，差點(diǎn)就起來沖突，導(dǎo)游用藏語跟他們解釋了好久。身披彩條的牛羊在藏民眼里是獻(xiàn)給神的圣物，不能被隨意驅(qū)趕和傷害。像這樣的風(fēng)俗習(xí)慣許許多多，所以如果是初次進(jìn)藏的朋友還是找拉薩當(dāng)?shù)芈眯猩?/a>，這樣更有保障，游玩也更加開心。